Регистрация Авторизация Контакты
 
 
Меню
Случайная картинка

Jay Cutler

О здоровом образе жизни

О здоровом образе жизни, мотивации и не только.

Уверен, что любому более-менее накаченному посетителю тренажерного зала приходилось в своей жизни хотя бы раз отвечать на вопрос: «А ты, наверное, химию употребляешь, да?» Как правило, вопрос этот задается человеком очень далеким от спорта, для которого самое спортивное занятие – сидеть с пивом перед TV, следя за игрой любимой футбольной команды, а «лифтер» – это профессия, а не сленговое обозначение спортсмена, занимающегося пауэрлифтингом. И когда спрашиваешь: «А что ты имеешь в виду под словом химия?», он отвечает: «Ну… протеин там всякий или метан». Что тут скажешь? Человек совершенно не «в теме». И когда говоришь, что протеиновые коктейли пью, сейчас на курсе креатина, а еще аминокислоты утром и вечером, да для суставов глюкозамин с хондроитином, глаза у твоего собеседника округляются до невероятных размеров, брови ползут вверх. И ты, как правило, слышишь (с небольшими вариациями): «А тебе себя не жалко? Ты ведь себя этим гробишь?» Или мое самое любимое: «У тебя же детей не будет!»

Бред! Все это бред, выдумка, лохотрон, если хотите! Мне себя не жалко, совершенно, а знаете почему? Да потому, что я – здоровый, сильный, уверенный в себе человек, который держит диету, следит за собственным весом и питанием, тренируется 3-4 раза в неделю, прекрасно себя чувствует, и у которого нет ни каких проблем с интимными делами! И мне, поверьте, совсем не хочется быть похожим на того, кто задает этот вопрос.

Хотя у него есть ну просто умилительные причины («отмазки») его несколько «дряблой» физической формы: «А я просто не хочу перекачаться. Пивной животик? А мне говорили, что он девушкам нравится. Ведь главное что внутри, а не снаружи». Но вот иногда, к сожалению, когда смотришь на то, что снаружи, уже не хочется проверять, а что там внутри. Безусловно, есть на самом деле люди с серьезными проблемами со здоровьем и обменов веществ, которые чисто физически не могут заниматься физкультурой. Но посмотрите правде в глаза, большинство просто НЕ хотят заниматься собой, им просто ЛЕНЬ. Ведь гораздо лучше посидеть с друзьями в баре, попить пивка, да покурить «хороших» сигарет, ведь это же приятно.

Но вот только организм начинает потихоньку барахлить. И в 22 можно увидеть «кадра» с больным сердцем и почками, язвой желудка. Нет, я говорю именно про честно заработанные болячки, полученные систематическими возлияниями спиртного и курением сигарет, а не про несчастных, несправедливо больных людей.

Есть люди, которые слышат первые звоночки своего измученного организма: • повышенное артериальное давление • бессонница • отдышка • регулярные головные боли • мешающая жить изжога • и что особенно обидно – не такая как раньше «грандиозная» интимная жизнь

Многие из них со страху берутся за себя (молодцы!). Но вот таких, к сожалению, не подавляющее большинство. Обычно люди воспринимают эти проблемы как нечто временное и не слишком страшное, хотя вот последний пункт их все-таки немного напрягает.

Так что же делать, если вы все же решили встать на путь выздоровления? Во-первых, бегом к врачу. Пройдите обследования, и если врач скажет, что заниматься физкультурой все-таки можно, то снова бегом, но уже в тренажерный зал. Бегать тяжело? Это только пока, скоро Вы будете летать как птица!

Вы пришли в зал. Попросите тренера расписать Вам программу тренировок, или сами найдите что-нибудь подходящее для новичков, благо в сети такой информации просто море. Первое время будет трудно, неделю Вы будете «болеть». Все будет с трудом разгибаться, с постели Вы будете сползать, а сидеть на «мягком месте» будет немножко дискомфортно. Но не сдавайтесь, это только начало, надо дать организму втянуться в непривычный для него ритм жизни.

В первое время обратите свое внимание на тренажеры, сейчас с ними нет никаких проблем, в любом тренажерном зале их предостаточно. С помощью них Вы избежите травм, дадите организму почувствовать новую для него нагрузку, а спустя месяц перейдете на свободные веса – штангу и гантели. Не забывайте о кардионагрузке (бег, велотренажер, различные степперы и т.д.), здоровом питании (меньше жирного, сладкого, мучного, больше здоровой и белковой пищи), отказе от спиртного и курения.

Совокупность всего этого, помноженное на сильное желание и даже небольшой фанатизм, обязательно принесет долгожданный результат. Исчезнет отдышка, нормализуется давление, появится неожиданная уверенность в себе, легкость и всенепременные сексуальные успехи! Удачи Вам в новой жизни! Верьте в себя!

Загрузка комментариев...

← Назад

 
 
Copyright 2009 - Presslying.Ru