Регистрация Авторизация Контакты
 
 
Меню
Случайная картинка

Toney Freeman

А ну-ка встань!

Население земного шара стремительно полнеет. Медики уже называют лишний вес пандемией, т.е. широкой, не признающей границ, эпидемией. В чем причина такого положения?

Бытует мнение, что всему виной резкое увеличение калорийности питания в наши дни, обусловленное циклопическим ростом сетей фастфуда и переходом на торговлю рафинированными продуктами в супермаркетах. Однако дело, похоже, не только в изменении привычек в еде, но и в повсеместном переходе человека к сидячему образу жизни. Согласно статистике, в начале 20 века подавляющая часть человечества проводила рабочий день на ногах. Даже чиновники и те писали, стоя за конторками.

По мнению ученых, эта «сидячая» революция завершила большой исторический этап в развитии человека и тем самым возвела ещё один эволюционный барьер, отделяющий его от предков-приматов. Глобальные изменения образа жизни не могли не отразиться на физиологии гомо сапиенс. Человек разумный начал полнеть!

Американские ученые провели масштабные исследования, которые установили принципиальную разницу в активности «жиросжигающих» энзимов в положении стоя и сидя.

Оказалось, что в положении сидя, организм, фактически, блокирует их действие. «Сжигание» жира замирает.

Обычно после силовой тренировки мы стараемся меньше двигаться. Считается, что тяжелей работой мы заслужили свой покой. Кто-то полулежа устраивается перед телевизором, ну а кто-то сидя мочит монстров в компьютерных играх. Что в итоге? Поросшие жиром загривки! Оказывается, в положении сидя мы вообще перестаем «сжигать» жир! Выходит, отдыхать от тренинга нужно иначе. К примеру, совершая долгую пешую прогулку.

Да и вообще, сидите меньше! Каждые полчаса вставайте из-за рабочего стола и проводите стоя не меньше 5-7 минут.

Загрузка комментариев...

← Назад

 
 
Copyright 2009 - Presslying.Ru